De sauna is een afgesloten ruimte waarin de temperatuur tot tussen de 75 en 100 graden celcius worden verhoogd. Door in de sauna te gaan zitten of liggen kan men het lichaam laten zweten, met als doel lichamelijke ontspanning. Van sauna gebruik wordt veel gezegd dat het goed voor de gezondheid is, dit is echter nog niet wettenschappelijk aangetoond. Tijdens een saunabad kan de lichaamstemperatuur oplopen tot 39 graden waardoor je gaat zweten. De bedoeling is om de temperatuur van het lichaam weer om laag te brengen, dit geeft een goed gevoel. De lichaamstemperatuur kan omlaag gebracht worden door een koud bad of een koude douche. Door de afwisseling van warm naar koud ontspannen de spieren, verlaagt de bloeddruk, en treed er een verbetering op van de stofwisseling, ademhaling en bloedcirculatie. Dit geeft een gevoel van ´wellness´. Sommige hotels en fitnesscentra bieden ook een sauna, deze zijn over het algemeen wel wat beperkter. Veel sauna bedrijven bieden naast het gebruik van de sauna ook de gelegenheid tot ontspannen zwemmen in een zwembad en het genot van een massage.

Ben je de beheerder van een sauna? Zorg er dan voor dat ook deze gevonden wordt door je sauna op deze website te plaatsen.

Tip: plaats uw sauna ook op Beautyinnederland.nl, de grootste beautygids van Nederland!